Mnohé nakažlivé nemoci získávány jsou jen timto nechutným zvykem ústního dechu a mnohé zachlazení a katarrhy pochodi z téže příčiny. Mnoho lidí. kteří za dne k vůlí slušnosti dýchají nosem. dýchají v noci vytrvale ústy a přivozují si tak chorobu. Pečlivě prováděné vědecké pokusy ukázaly, že vojáci a námořnící. kteří spí s otevřenými úcty snadněji propadmou nakažlivým chorobám. než stí. kteří dýchají správně nosem. Je znám případ. kde vypukly neštovíce na válečné lodi ve vzdálené cizině a všichni muži posádky, kteří zemřeli. byli z těch. kdo byli zvyklí dýchati ústy - ani jediný z těch, kteří vždy správně dýchali nosem nepodlehl!
Dýchací ústrojí nosní jediné má svůj ochranný přístroj, filtr nebo zachytač prachu. a to v nozdrăch. Jedi dech čer-pán úcty. není na celé cestě od úst kplicím ničeho. co b cevřelo vzduch a zdarželo prach a jiné cizí látky ze vzduchu. úst do plic má prach a nečistota volnou cestu a celé dechové ústrojí je bez ochrany vydáno všem škodlivinám. A dále, ústní dech vpouští do plic vzduch studený a poškozuje je tím. Kdo spí s otevřenými ústy budí se vždy s palčivým pocitem v ústech a se suchem v hrdle. Přestupuie přírodní zákon a zasévá sémě nemoci ve své tělo.
A tak vzpomeňte a nezapomeňte, že ústa neskytají nižádné ochrany dýchadlům a že studený vzduch, prach a nečistota a choroboplodné zárodky vcházejí touto jim neurčenou branou.
Nozdry jsou dva těsné. zhroucené průducliy, obsahující množství zježených vlásků. jež slouží za síto. aby setřely ze vzduchu všechen prach a nečistotu. která jest ak vyvrhována a vypuzována při výdechu. A nejen že nozdry ouží tomuto veledůležitému účelu. ale konají další veledůležitou úlohu. zahřívajíce vdechovaný vzduch. Těsně, vinuté. dlouhé průduchy nozder jsou vyloženy teplou sli'znicí. která ve styku se vzduchem jej zahřívá. tak že nemůže ublížiíi jemnému ústrojí hrdla a plic.
Žádný živočich, vyjma člměka přírodě odci-zeného. nespí s otevřenými ústv a opravdu se má za to. že to jest jen civilisovaný člověk. jenž převrací přírodní úkony. nebo! divocl a barbarăíí lidé dýchají téměř bezvýiímečně správně. Jest pravděpodobno, že tento nepřirozený zvyk mezi cívílísovanýmí lidmi vznikl nepřirozeným způsobem života. vysíluiící rozmnřílostí a Přílíšným teplem.
Očisťující, filtrující a ztěsňující ústrojí nozder činí vzduch schopným, aby byl vpuštěn k jemninkému ústrojí chřtánu a plic,
